Giảm cân sau sinh có thể gây trầm cảm

33
Nhiều bà mẹ sốc với vóc dáng sau sinh nên cố nhịn ăn giảm cân, gây hại cho cả thể chất lẫn tinh thần. 

Công nương Anh Kate Middleton và siêu sao truyền hình thực tế Kylie Jenner đều mới sinh em bé, nhưng nhìn bên ngoài chẳng ai biết họ vừa vượt cạn. Hầu hết ngôi sao đều có khả năng khôi phục vóc dáng ban đầu chỉ vài tuần sau sinh.

Tuy nhiên, đối với những người bình thường, việc lấy lại hình thể cũ không hề đơn giản. Mặc cảm thúc đẩy các bà mẹ lao vào giảm cân nhưng điều này không những không mấy khi mang lại kết quả mà còn tiềm ẩn nhiều mối nguy hiểm.

  • Hà Giang những ngày tháng 7
  • Dưa lưới miền Tây khắc chữ chưng Tết giá triệu đồng mỗi cặp
  • Những mẫu laptop chơi game cá cược đáng tiền năm 2020
  • Chỉ với 7 phương pháp giảm mỡ bụng tại nhà hiệu quả nhất
  • Bố trí bãi đỗ máy bay riêng với chuyến bay từ Hàn Quốc, Nhật Bản về Việt Nam

  • Theo The Conversation, một khảo sát chỉ ra 63% chị em mong muốn khôi phục lại vóc dáng ban đầu của mình sau hai tuần sinh nở. Nguyên nhân có thể do những thông tin, hình ảnh sai lệch dẫn tới kỳ vọng thiếu thực tế trên mạng xã hội.

    giam can sau sinh co the gay tram cam
    Sự khác biệt giữa cơ thể sau sinh của người nổi tiếng như Coco Austin (trái) và một bà mẹ bình thường khiến chị em lao vào giảm cân. Ảnh: Instagram.

    Việc so sánh giữa cơ thể phụ nữ tiêu chuẩn và vóc dáng trong mơ gây cho các mẹ sự thất vọng, tự ti về bản thân. Tâm lý này khiến họ có nguy cơ bị ám ảnh hình thể, trầm cảm, bồn chồn, ăn uống vô độ, giảm tiết sữa và suy giảm chức năng thần kinh, ảnh hưởng nghiêm trọng đến thói quen ăn uống của cả mẹ và bé sau này.

    Một khi đã thất vọng vì hình thể, các bà mẹ thường cố giảm cân bằng những cách truyền thống như nhịn ăn và giảm khẩu phần ăn mà không biết rằng hạn chế lượng thực phẩm càng làm tăng cảm giác thèm ăn, từ đó dẫn tới hiện tượng ăn bù. Vòng luẩn quẩn này gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến tâm lý vốn đã nhạy cảm của người phụ nữ vừa sinh nở.

    Một nghiên cứu của Australia chỉ ra phụ nữ không ăn kiêng mới là những người có sức khỏe thể chất và tinh thần tốt. Họ hài lòng, hạnh phúc với cơ thể mình đồng thời có thể dễ dàng giảm cân nếu muốn. Những bà mẹ không kiêng khem còn tránh được các rối loạn ăn uống và hầu như không xuất hiện dấu hiệu trầm cảm sau sinh.

    Tốt nhất, để đảm bảo sức khỏe, chị em nên tập trung lắng nghe những tín hiệu bên trong cơ thể, chỉ ăn khi đói và dừng lại nếu đã no.

    Các chuyên gia cũng khuyến khích các mẹ tận hưởng mùi vị thức ăn và tìm ra niềm vui từ cuộc sống hàng ngày. Bên cạnh đó, việc tuyên truyền kiến thức cho các bậc phụ huynh sẽ giúp phụ nữ chuẩn bị tinh thần tốt hơn trước những biến đổi của cơ thể, nhờ đó điều chỉnh hành vi ăn uống trong tương lai.


    Bạn đang đọc bài viết Giảm cân sau sinh có thể gây trầm cảm tại chuyên mục Tin tổng hợp, trên website Tin tức giải trí trong nước.

  • Ổ dịch virus corona lớn nhất ngoài Trung Quốc đại lục không nằm trên đất liền
  • Thông tin về địa chỉ, giờ làm việc của Tổng Lãnh sự quán và Đại sứ quán Indonesia tại Việt Nam
  • Đường Lê Quang Đạo cấm ô tô, xe máy vẫn khổ vì ùn tắc trên… vỉa hè
  • Những mẫu laptop chơi game cá cược đáng tiền năm 2020
  • Lời chúc noel cho người yêu ngọt ngào nhất 2019
  • Giá USD hôm nay 31/1: Lặng yên chờ đà tăng dự báo vào cuối tuần
  • Việt kiều Mỹ nhiễm covid-19 đã khỏi bệnh sau 5 lần xét nghiệm âm tính, bé gái 3 tháng tuổi âm tính lần hai
  • Uống mật ong với nước ấm và tỏi sống có thực sự giúp giảm cân hiệu quả?
  • Dự báo thời tiết 12/1, Hà Nội rét 14 độ
  • Mẹ 2 con mách nhỏ cách giảm 10kg không cần tập luyện hay uống thuốc giảm cân